Melindungi Si Kecil dari Batpil
3. Hindari berbagi makanan dan minuman Untuk mengurangi kemungkinan si kecil kontak langsung dengan virus influenza, ajarkan padanya untuk tidak berbagi makanan dan minunan dengan teman-temannya di sekolah. Berbagi makanan dengan anak yang sudah terpapar influenza sebelumnya sangat memungkinkan si kecil juga ikut tertular penyakit. 4. Makanan sehat untuk si kecil Makanan sehat dengan gizi seimbang adalah cara yang tepat untuk membantu melawan penyakit yang menyerang tubuh si kecil. Makanan kaya vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. Blackcurrant, Jeruk dan Kiwi dapat Anda sajikan sebagai makanan penutup untuk si kecil. Sementara paprika manis dapat ditambahkan ke dalam makanna bercita rasa gurih atau dimakan mentah. Bawang putih juga dipercaya sebagai antioksidan, mempercepat penyembuhan dan bahkan bertindak pula sebagai dekongestan. 5. Berolahraga Ajarkan si kecil untuk selalu menyenangi kegiatan berolahraga, karena aktivitas tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Olahraga secara teratur membantu menangkal virus, terutama bermanfaat bagi si kecil yang kelebihan berat badan sehingga sulit bernapas saat hidungnya tersumbat karena pilek. 6. Istirahat cukup Meski si kecil tidak mengeluh sakit, pastikan Anda mengajaknya untuk tetap istirahat. Tidur adalah salah satu cara tubuh melawan virus, pun membantu memulihkan kondisi mereka serta mengurangi penyebaran penyakit mereka kepada orang lain. (maya/CN19) gambar :http://mrshealth.blogspot.com
