Ingin Anak Sehat? Biasakan Bawa Bekal ke Sekolah
Persiapkan malam sebelumnya agar di pagi hari tidak terburu-buru. Bila makanan harus dibawa dalam keadaan dingin, misalnya yoghurt, bekukan terlebih dahulu, dan masih cukup aman saat mencair di kotak bekal makan siang. Tawarkan makanan ringan seperti: Buah segar, kripik panggang, sayuran segar dengan salad dressing rendah lemak. Atau bisa bawakan popcorn tanpa mentega dan gula juga camilan lain yang rendah lemak. Jangan berikan makanan gorengan. Minuman manis, seperti minuman soda. Makanan olahan Di beberapa sekolah ada yang menawarkan program sarapan sehat untuk hari itu. Kadang-kadang makanan disajikan di kantin, atau di dalam kelas. Tanyakan pada pihak sekolah, kemungkinan sekolah anak Anda melakukan penawasan seperti demikian.
