Mudahnya Berpikiran Positif
Niatkan di pagi hari
Sejenak sebelum beranjak dari tempat tidur, pejamkan mata beberapa saat, katakanlah dalam batin Anda “apapun yang terjadi aku akan memilih untuk bahagia dan bisa menguasai pikiran dan emosiku”. Bila Anda lupa melakukannya, bisa tetap dilakukan pada saat Anda beraktivitas. Ingat, niat adalah benih dari segala upaya Anda.
Tulis dan bicarakan hal yang diinginkan
Tulis dan bicarakanlah hal – hal yang benar – benar Anda inginkan dan membuat Anda merasa bahagia dan nyaman. Meskipun keadaan pada saat itu sangatlah sulit bagi Anda. Mengeluh hanya akan menambah pikiran negatif yang tentunya tidak menyelesaikan masalah tetapi membuat masalah terasa semakin berat dan semakin bertambah banyak. Alihkan saja perhatian Anda ke hal lain.
Navigasikan pikiran dengan perasaan positif
Sering kita memaksakan diri untuk berpikir positif padahal perasaan kita penuh dengan kegalauan. Artinya yang Anda pikirkan itu sebenarnya adalah pikiran negatif. Segera ganti (seperti Anda mencari frekuensi tuning radio) saat memikirkan sesuatu apakah membuat Anda merasa nyaman, tenang, senang, dan bahagia. Itulah pikiran positif yang sebenarnya.
Bersyukur
Sudah menjadi tuntunan dalam semua agama bahwa umat manusia seyogyanya selalu bersyukur, dengan bersyukur maka nikmat dan karunia akan ditambahkan. Saat bersyukur yang muncul adalah perasaan penuh terimakasih, ketenangan, dan perasaan damai atas apa yang Anda syukuri tersebut. Itu akan menggeser pikiran Anda ke zona positif.
