Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Kulit Anda
*
Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan yang berdampak
buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga
dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam
tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi
nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada
di kulit.
* Merangsang produksi kolagen
Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan
kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan
berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi
kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan
mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan
bersinar dan lentur.
* Mencegah timbulnya jerawat
Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang
memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres
akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian
membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur
sehingga jerawat tidak akan muncul.
* Mengurangi selulit
Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak.
Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit
menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat
berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga
selulit yang ada dapat dihilangkan.
Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak
ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?
